60% DE LOS MEXICANOS NO SE EJERCITAN: KENYA COOPER
La entrenadora en nutrición deportiva y fitness, Kenya Cooper, nos dice por dónde empezar y cómo mantenerse.
/Pasaporte Informativo/
En México, de acuerdo el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico 2020, que presentó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), sólo el 38.9% de la población de 18 años o más, practica una actividad deportiva. Lo más alarmante es que el 61.1% de los mexicanos no se ejercita, lo que trae consigo la llegada de diversas enfermedades.
Ante esta situación, la entrenadora en nutrición deportiva y fitness, Kenya Cooper sugiere que iniciar con una rutina de ejercicios traerá beneficios directos en la salud mental, al poder desconectarte para sacar la energía negativa.
«Desde la semana uno que empieza el acondicionamiento físico y estimulación, se van a dar cuenta cómo hay un cambio físico y mental”, agregó.
Desde su punto de vista, es muy importante buscar a un especialista que ofrezca confianza, para lograr resultados y objetivos. Kenya Cooper, quien participa en el programa Alula Beat, impulsado por Sanulac Nutrición México, enumeró tres tips para estar saludable.
1. Para estar bien por fuera hay que estar mejor por dentro. Empieza a amarte como eres y de ahí para delante.
2. Planifica metas día con día, paso a paso, escalón tras escalón, y eso te permitirá alcanzar los objetivos.
3. Lo difícil no es empezar, sino mantenerse. Si puedes con lo que tienes y quieres, vas lograr todo.
Hay que destacar que Alula Beat está enfocado para padres interesados en la salud integral del núcleo familiar. Consiste en proporcionar entrenamiento físico, mental y nutricional, impartido por expertos en cada uno de los temas, para apoyar el bienestar en casa. El programa ofrece un fácil acceso a través de un registro gratuito en la página www.alula.mx donde las nuevas mamás y su entorno social podrán ser parte de las dinámicas, previamente programadas y coordinadas.
Referencias
Facebook: KenyaCooper / Instagram: KenyaCooperCoach
